Things that the course
Vashna Yoga offer?
"Để đảm bảo sức khỏe, Thiên Kim áp dụng phương pháp thở HaaMa - sử dụng cả mũi và miệng khi thở, tạo ra âm thanh, kết hợp với các động tác cơ thể giúp giải phóng cảm xúc tiêu cực, năng lượng dư thừa, đào thải những độc tố tích tụ."
Theo báo VTV Online
"HaaMa Breath đặc biệt là phương pháp thở duy nhất tạo ra âm thanh khi thở, sử dụng cả mũi và miệng khi thở, kết hợp với các động tác cơ thể giúp người thực hành giải phóng ngay lập tức những cảm xúc tiêu cực, những năng lượng dư thừa, đào thải những độc tố tích lũy trong cơ thể ra ngoài để bù đắp, tiếp nạp thêm năng lượng sinh dưỡng tươi mới..."
Theo Báo Nhân Đạo
"Vashna Thiên Kim đã ngồi thiền trong 60 phút ở nhiệt độ -25 độ C mà không sử dụng bất kỳ phương tiện hỗ trợ nào. Đó là thông điệp mạnh mẽ mà cô gửi đến thế giới: "Nếu không thay đổi cách chúng ta sống và đối xử với môi trường, sự sống của chính chúng ta cũng sẽ đứng trước nguy cơ sụp đổ"
Theo Báo Nhân Dân


HaaMa Breath
Hơi thở là nền tảng của sự sống. Khi đưa được ý thức vào hơi thở thông qua kĩ thuật thở HaaMa, bạn sẽ nắm bắt được các giá trị sức khỏe mà “hơi thở đúng” có thể mang lại. Khi thực hành HaaMa Breath, bạn sẽ thấy rõ sự cải thiện về sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc - là ba nền tảng quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống mỗi người.

Hồi chuông cảnh tỉnh
về môi trường
Tháng 1, năm 2025, Vashna Thiên Kim thực hiện Dự án Himalaya trên đỉnh núi Kala Patthar cao 5545m (thuộc dãy Himalayas). Thành công thực nghiệm phương pháp của cô có thể làm nóng môi trường nội môi và gi ữ ấm cơ thể ngay cả khi cô ngồi bất động 60 phút dưới tiết trời -25 độ C kèm gió mạnh và khắc chế tình trạng thiếu hụt Oxy. Tất cả là để gióng lên hồi chuông ý thức cho nhân loại về thực trạng biến đổi khí hậu khôn lường đang tác động đến môi trường sống trên Trái Đất.
%20Everest%20View%20Point%2CNamche%2C%20Sagarmatha%20National%20Park%20_edited.png)
Tấm lá chắn
bảo vệ sức khỏe
Thành công từ thử thách là minh chứng cho khả năng hiệu quả của phương pháp thở HaaMa Breath - giúp người thực hành điều hòa thân nhiệt, lưu thông máu huyết, nâng cao sức khỏe tổng quát và trở thành tấm khiên vững vàng của cơ thể trước những điều kiện tự nhiên khắc nghiệt.
Như một tấm lá chắn giúp bảo vệ và hồi phục sức khỏe, cân bằng nội môi bên trong và điều hòa nhiệt độ cơ thể trước những biến động khắc nghiệt của môi trường.
Things that the course
Vashna Yoga offer?
Hơi thở là nền tảng của sự sống. Khi đưa được ý thức vào hơi thở thông qua kĩ thuật thở HaaMa, bạn sẽ nắm bắt được các giá trị sức khỏe mà “hơi thở đúng” có thể mang lại. Khi thực hành HaaMa Breath, bạn sẽ thấy rõ sự cải thiện về sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc - là ba nền tảng quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống mỗi người.

Giải phóng
Cảm xúc tức thời được giải phóng, tiếp nạp nguồn sinh dưỡng mới cho cơ thể.

Cân bằng
Tâm trạng được cân bằng, phục hồi lại sự bình ổn và tự tin một cách nhanh chóng.

Thanh lọc
Không gian bên trong cơ thể được thanh lọc, đào thải độc tố do quá trình ăn uống tích tụ, tăng cường hoạt động tiêu hóa.

Làm mới
Toàn bộ hệ thống cơ thể sẽ được làm mới lại khi tập luyện mỗi ngày. Cải thiện tuần hoàn máu huyết, cân bằng huyết áp.

“ Vashna Yoga – a combination of natural energy flow and classical Yoga, is not only a physical training subject but also a journey to help open and circulate the natural flow of energy within each person, bringing balance, harmony and deep recovery.”
Definitely! The course is specially designed to help beginners get acquainted with the basic concepts of yoga, along with exercises that range from easy to difficult so you can gradually develop.
All you need is a quiet space to practice, online learning equipment with a camera for the instructor to easily follow the instructions, a yoga mat, and comfortable clothes. If available, prepare some additional support tools such as yoga blocks or straps to help you easily perform the postures.
Yes, when you join the course, you will be invited to join Vashna Group's online community group, where you can connect with other students, share experiences about Yoga, health, lifestyle, etc. and share and support each other during the learning process.
To register for the Vashna Yoga Surya course, simply visit the official Vashna Yoga website, select the course, and follow the registration and payment instructions. Once completed, you will be placed in a group of students, with dedicated support from the Vashna coordinator team, ready to accompany you throughout your training.
If you have any questions or need more detailed information, please call hotline 0393968478 (Ms. Bich Thao) for quick advice and answers!