Vashna Yoga Purna - 12 buổi

Khác với các dòng yoga tập trung chủ yếu vào việc tăng cường sức mạnh cơ bắp hoặc linh hoạt, Vashna Yoga đặt trọng tâm vào việc cân bằng các kênh năng lượng, giúp cơ thể đạt đến trạng thái cân bằng hoàn hảo. • Lợi Ích Sức Khỏe Toàn Diện - Tăng Cường Hệ Miễn Dịch: Các kỹ thuật của Vashna Yoga hỗ trợ cải thiện khả năng tự phục hồi, giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. - Cải Thiện Sức Bền & Linh Hoạt: Các động tác và tư thế giúp tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai, và khả năng chịu đựng của cơ thể. - Cân Bằng Thể Chất & Tâm Trí: Kỹ thuật hít thở và thiền sâu giúp giảm căng thẳng, nâng cao sự tập trung, mang đến sự cân bằng tinh thần. - Thói Quen Tập Luyện Bền Vững: Tạo động lực thúc đẩy xây dựng thói quen tập luyện lâu dài, tạo nền tảng cho sức khỏe bền vững. • Phát Triển Nội Lực Cá Nhân - Định Tâm & Rèn Luyện Kỷ Luật: Duy trì sự ổn định trong tâm trí, tạo thói quen kỷ luật và kiên trì. - Kết Nối & Thấu Hiểu Bản Thân: Hướng dẫn bạn lắng nghe và tôn trọng cơ thể qua từng chuyển động, cảm nhận sâu sắc hơn về chính mình. - Khai Thác Tiềm Năng Tích Cực: Giúp nhận diện và phát triển năng lượng tích cực nội tại, tạo nền tảng vững chắc cho tinh thần. • Kết Hợp Ứng Dụng Dòng Năng Lượng Tự Nhiên & Yoga Cổ Điển: Vashna Yoga đặc biệt chú trọng đến việc kết nối hơi thở với chuyển động, tạo ra một dòng chảy năng lượng liên tục từ trong ra ngoài. Điều này giúp kích hoạt các luân xa & các trung tâm năng lượng trong cơ thể, giúp duy trì năng lượng để hướng đến sức khoẻ tuyệt đối.